Przetrenowanie w średnim wieku - studium przypadku

Planowałem zrobić film o treningu i regeneracji, ale jednocześnie sumiennie realizowałem plan treningowy na Zwift. Z zapałem i bez trenera... Udało mi się zebrać materiał na film o przetrenowaniu w średnim wieku :/ Czy Wam też się tak zdarza?

Z opisu filmu · pełny opis na YouTube