Dzień bez roweru? 8 ćwiczeń dla rowerzystów. #9

W ciągu roku zdarzają się dni, kiedy z różnych powodów nie możemy wybrać się na rower. Można wykorzystać takie dni na wzmocnienie mięśni dzięki którym jeździmy na rowerze. Przedstawiam 8 ćwiczeń dla rowerzystów, które sam wykonuję, żeby nie sflaczeć :) Spis…

Z opisu filmu · pełny opis na YouTube

W filmie

1. 0:00Wstęp
2. 0:47Rozgrzewka
3. 1:09Ćwiczenie 1
4. 1:57Ćwiczenie 2
5. 3:25Ćwiczenie 3
6. 3:56Ćwiczenie 4
7. 5:17Ćwiczenie 5
8. 5:57Ćwiczenie 6
9. 6:17Ćwiczenie 7
10. 6:41Ćwiczenie 8
11. 7:09Pytania do widzów
12. 7:55Podsumowanie